[...] Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych i Grand Prix 7nutrition, tam zdobyłam dwa srebra :) tak, więc sezon jesienny również zakończony jak najbardziej pomyślnie ;) W tym miejscu chciałabym podziękować WSZYSTKIM, którzy mnie wspierali i w jakimś stopniu przyczynili się do mojego ogromnego, jak dla mnie, sukcesu, bo jak na 8 startów w roku, [...]
[...] sklepie z artykułami metalowymi(te na zdjęciu(fi 8mm) sa mega stare i po przejściach, bo były wykręcane z mojego pokoju w rodzinnym mieście): Ostatnie przymiarki W tym miejscu warto zaznaczyć, że futruna jest drewniana. Przy metalowej trzeba by użyć specjalnych kotw/kotew(?)(od: kotwa). ...i "wiertarkowy komando" Nie chciałem [...]
to mam mega mocny, nie wygina sie, sam czasami pobujam sie na szmacie, jest naprawde pozadny, ma juz kilka lat i ciagle wisi w tym samym miejscu ehh ja w sumie braza zdobylem (82.3 biale, 5 miechow cwiczylem), a nie skonczylem nikogo-kazda walka pelen czas, moze powalczyl bym w finale ale zabraklo mi kondycji i do ostatniej walki wchodzilem z [...]
[...] kombinacja Słaby, Avic, coraz bardziej mi się podoba judo, a wczoraj na treningu przy randori trener mi powiedział, że jestem luźny(w pozytywnym tego słowa znaczeniu... chyba). Pitt - Pittowi się podobają e-pitt-ety ...był odnośnie zoom'a w kamerze Lady, wiem tyle, że wyjeżdżamy w piatek i nocujemy w Skale. Jakoś się zgadamy na miejscu
Muszę pozbyć się tego sadła, które trzymam na zdjęciach przecie to każdy tak ma :-P nawet jak sama skóra i kości. Oby tylko tak 8-) Poza tym zanim zniknie w konkretnym miejscu to wszędzie zrobi się wysusz. Nie ma sensu walczyć z wiatrakami :-) jeszcze tylko kuku można sobie zrobić albo całkiem zaburzyć proporcje ciała. Podobnie staram się [...]
Uwaga na miejscu zawodów można będzie wykupić licencję zawodnika, ale trzeba złożyć od razu komplet dokumentów tj.wniosek o licencję,dwa zdjęcia i kopię badania lekarskiego potwierdzoną z oryginałem. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2010-04-08 10:10:08
[...] na którą było już za późno - pojadę na lekko niedomagającej Zuzce - z duszą na ramieniu ;) Dzień startu.. Sobota. Śniadanie o piątej, drzemka, dojazd na Maltę, jestem na miejscu. Spotykam się z Mastim - razem idziemy do strefy zmian, ja rozkładam zabawki w koszyku, szykuję Zuzkę - Masti nagrywa - opowiadam dla koleżanek i kolegów z forum [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/231b0a4aeed6479ebfb6607a338d29a6.jpg Wtorek - 6.30 plywalnia, 2 km ciagiem na wioselkach. Po poludniu pierwsze bieganie w nowym miejscu, zwiedzanki, mijanki, troszke foto nowych mozliwosci dla Was - znow zeszlo mi troche, wiecie jak to jest, a to jeszcze dobiegne tam, ale jeszcze spojrze co jest za [...]
[...] trasa biegowa - nie mozna chyba wyobrazic sobie lepiej skomponowanej mieszanki. A wiec jestesmy na 1/4 IM, w Sierakowie, tak jak rok temu gdy debiutowalem w triathlonie. Na miejscu z nami kolega z forum Bartek i mnostwo znajomych i przyjaciol z tras ale i z poza. Rano sniadanie - cudowna pogoda i pisze o tym do Was. Po dotarciu do bazy zawodow 2 [...]
[...] trening fizyczny - biegowy - i duzo pracy mentalnej. Z pierwszym musisz walczyc, z drugim nie bedziesz mial problemu przeciez ;) Zrobilbym teraz ciezki tydzien na Twoim miejscu - 6, 7 dni biegania codziennie, dlugo, krotko intensywnie, dlugo, krotko, krotko - tak by zakonczyc cykl bardzo dlugim biegiem na pelnym zmeczeniu. Masz rano wstac z [...]
[...] tę chorobę. Podczas zawodów Castle Triathlon w Malborku chce on pokonać pełen dystans Ironman, w możliwie najszybszym czasie i jak przystało na sportowca, na jak najwyższym miejscu. Wyzwanie tym bardziej spektakularne, że na tak długim dystansie jest on debiutantem. Na ostatnim etapie zawodów – maratonie, Maxa wspierać będzie wielu [...]
[...] bedzie walczyl jak o zycie by zdazyc na punkt kontrolny w limicie przewidzianym jako laczny czas wody i roweru - 9 godzin. Zdazyc musi, bo nie chcialbym byc na jego miejscu jak dziewczynom zawali start.. szczegolnie, ze druga z Pan i zawodniczka z trzeciej zmiany, czyli na bieg maratonski.. Tak tak, jest moja wlasna osobista prywatna [...]
[...] schodzic z w miare ubitej ziemi na pyl, piach, korzenie i trawe. Stracilem glos od darcia mordy "lewa !" Czyli bylo super ;) Gdy drugi raz mijalem sie z Lukaszem w tym samym miejscu, wiedzialem ze cos nie nadrabiam na biegu i ze moze byc slabo ;) Marcela udalo mi sie spotkac rowniez, a Rafal to mnie nawet gonil. Kazalem mu stanowczo zostac na [...]
[...] szybka reakcja ratowników i kroplówka zrobiły swoje. Po 30 minutach już o własnych siłach mogłem się cieszyć z udanych zawodów, które zakończyłem na bardzo wysokim 23 miejscu w generalce i 4tym w kategorii. Najwięcej satysfakcji dał mi sam fakt pokonania swoich słabości. Mimo tak trudnych warunków nie stanąłem, nie poddałem się. Balansując [...]
[...] oj, strzal w stope organizatora.. 2. Terminowosc.. opoznione wszystko, odprawa, wstawianie rowerow, nie podaje detali i przyczyn by sie nie pastwic. Zle to wygladalo na miejscu choc staralem sie to brac z usmiechem i wyszlo mi calkiem dobrze, innym jednak do smiechu nie bylo ;) 3. Haos informacyjny. Trasy i dystanse zmienialy sie do [...]
[...] przeciwwagi;-)( duży skrót myślowy) ja tez teraz macham mniejszymi bo mam bardzo złe nawyki. Wiosło - nie masz sztywno pleców, pracują góra dół a powinny być w jednym miejscu, nie wyizolujesz mięśni pracując całym korpusem. złap też szerzej sztangę i opuszczaj wolniej. WL - dużo by gadać bo każdy się dopatrzy ze np. ławeczka za krótka, [...]
[...] do pociągu 5 min, więc bliziutko, a następnie 40 min pociagiem. Dojechaliśmy niemal pod sam stadion. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ee326bbad61409fb369e35713556038.jpg Na miejscu byliśmy 8.30 (już na nowy czas ;-)), więc do startu brata jeszcze ok. 1,5 godziny. O tej porze ludzi jeszcze za dużo nie było. Ale wraz z upływem czasu robiło się [...]
[...] trybie 1:3 (1 sec. na wypchnięcie, 3 na spuszczenie), jeżeli chodzi zaś o dobór ćwiczeń to nie układaj planu (za to pewnie zaraz obrzucicie mnie błotem) idź na siłownie i na miejscu wybieraj ćwiczenia, najlepiej te których nie lubisz robić/nie robiłeś, ale pamiętaj żeby chociaż 1x w tyg robić te podstawowe ćwiczenia (MC, podciąganie, pompki na [...]
[...] treningu progres byl :) ale po kolei. POMIARY wymiary z 17 wrzesnia waga: 57,7kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :64,5 cm Obwód na wysokości pępka : 71/72 cm Obwód pupy : 91 cm Obwód uda 51,5cm Obwód łydki 32,5/33cm wymiary z dzis tj 9 pazdziernika waga: ? Wzrost : 168 [...]
Bikini Fitness 2014
